なぜ同じ夢を何度も見るのでしょうか？：心理学部

数日後、あるいは数か月後になっても、同じ夢が再び夢の中に現れることがあると感じたことはありませんか？　穴や崖に落ちる夢、学校や仕事に遅刻する夢、親しい人が自分から離れていくのを見る夢などは、人によっては何度も繰り返し現れることがあります。

夢を見ることは、人間の睡眠における自然な現象です。しかし、繰り返し見る夢は、その頻度ゆえに特に注目されます。怖い内容ではないにもかかわらず、深い眠りから突然目を覚まさせる夢もあれば、否定的な内容の夢が、目覚めた後も長時間にわたって心に影響を与えることもあります。

ハーバード・メディカル・スクールの心理学部の講師で、夢を専門に研究しているDeirdre Barrett氏によると、繰り返し見る夢は、人生における深い経験や、現実の生活の中で何度も直面している問題と関連していることが多いとされています。

同氏によると、夢は一般的にまったく同じ形で繰り返されるわけではないため、同じ夢を2回以上見ることは注目すべき現象だといいます。このような夢は、数か月、場合によっては数年にわたって、断続的に現れることがあります。

ただし、繰り返し見る夢が必ずしも複雑な意味を持っているとは限りません。例えば、学校や仕事に遅刻する夢を何度も見る人の場合、現実の生活で、ある責任に対する準備や自分の能力について不安を感じている可能性があります。

一方で、夢は、その人が特定の問題に対して抱いている感情的な結びつきや、その時の精神状態と関連している場合もあります。

研究によると、心的外傷後ストレス障害（PTSD）や不安を抱えている人は、同じような夢を繰り返し見る可能性が高いとされています。PTSDを抱える人の中には、非常に鮮明で強烈な夢を見ることで目を覚ましてしまう人もおり、時間が経つにつれて、この問題が睡眠そのものに影響を及ぼすこともあります。

睡眠習慣も夢に影響を与える可能性があります。夜遅くまで仕事をしたり、十分な睡眠を取らなかったり、夜間にカフェインを摂取したりすると、睡眠の質が低下し、その結果、夢がより鮮明に感じられたり、記憶に残りやすくなったりすることがあります。

Deirdre Barrett氏によると、心が常に何かにとらわれている状態にあると、人の経験や考えを精神的に処理する働きは、何らかの形で継続します。こうしたプロセスが無意識のうちに背景で進み続け、その影響が夢として現れることもあります。