نیند میں بڑبڑانے کی کیا وجوہات ہیں؟ جانیں ماہرین کیا کہتے ہیں

بہت سے افراد نیند کے دوران باتیں کرتے یا بے ربط الفاظ ادا کرتے ہیں، لیکن انہیں عموماً اس بات کا احساس نہیں ہوتا کہ وہ سوتے ہوئے کیا کہہ رہے ہیں۔ بعض اوقات یہ بڑبڑاہٹ واضح جملوں کی صورت میں بھی سنائی دیتی ہے، جسے قریب موجود افراد کے لیے سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ طبی اصطلاح میں نیند کے دوران بولنے کو ’سومنیلوکی‘ کہا جاتا ہے۔ یہ نیند سے متعلق ان کیفیات میں شامل ہے جنہیں پیراسومنیا کہا جاتا ہے۔ اس زمرے میں نیند کے دوران بولنے، چلنے پھرنے یا غیر معمولی حرکات کرنے جیسی کیفیات شامل ہو سکتی ہیں۔

نیند کے دوران انسان مختلف مراحل سے گزرتا ہے، جن میں گہری نیند اور آر ای ایم نیند بھی شامل ہیں۔ اس دوران دماغی سرگرمی میں تبدیلیاں آتی رہتی ہیں اور بعض افراد کسی بھی مرحلے میں بول سکتے ہیں۔ نیند میں کہے گئے الفاظ کا مطلب لازماً یہ نہیں ہوتا کہ انسان کسی خاص بات کے بارے میں سوچ رہا ہے یا خواب میں اسی موضوع کا سامنا کر رہا ہے۔ ماہرین کے مطابق نیند میں بولنے کا رجحان بعض خاندانوں میں زیادہ پایا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ذہنی دباؤ، صدمے سے متعلق تجربات اور اضطراب یا افسردگی جیسی کیفیات بھی اس سے تعلق رکھ سکتی ہیں۔ تاہم ہر شخص میں اس عادت کی وجہ ایک جیسی نہیں ہوتی اور کبھی کبھار نیند میں بولنا کسی سنگین مسئلے کی علامت بھی نہیں ہوتا۔

بعض اوقات نیند کے دوران کہے گئے الفاظ دن بھر کی مصروفیات یا خیالات سے مشابہ محسوس ہو سکتے ہیں۔ ایسا بھی ہوتا ہے کہ کوئی شخص نیند سے بیدار ہوتے ہوئے اچانک کوئی جملہ بول دے، لیکن اس سے یہ نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا کہ وہ لازماً اپنے کسی مسئلے کا جواب تلاش کر چکا ہے۔ اگر نیند میں بولنے کی کیفیت بار بار ہو، نیند متاثر ہونے لگے، شدید چیخنے یا غیر معمولی حرکات کے ساتھ ظاہر ہو یا دن کے وقت غیر معمولی غنودگی محسوس ہو تو طبی مشورہ لینا مناسب ہے۔